I reggiseni sportivi possono spesso fornire troppo supportoe impedire il corretto funzionamento della cassa toracica
In concomitanza con le normali prove del reggiseno, le donne che soffrono di mal di schiena dovrebbero consultare un osteopata su come si muovono, gli effetti del loro ambiente di lavoro e domestico e ottenere un elenco di esercizi per aiutare la loro mobilità.I reggiseni aiutano i muscoli e la colonna vertebrale a trovare una posizione migliore, ma non è una soluzione unica.
Se vai senza reggiseno, cosa dovresti fare per rafforzare i muscoli del core, della schiena e delle spalle per prevenire il dolore?
Allungare e attivare i muscoli piuttosto che rafforzare è la chiave per creare un forte raggruppamento muscolare.Aiuteranno esercizi di respirazione a terra che non richiedono nulla alla postura, così come l'utilizzo di bande di resistenza che attivano i muscoli senza sovraccaricarli.
Dovrebbe essere considerata anche un'applicazione di calore per stimolare il flusso sanguigno ai muscoli posturali e un cambio di cuscini.Consultare un osteopata o un medico di famiglia per ulteriori informazioni.
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Tempo di pubblicazione: 27 ottobre 2021